Primeiro dia fase do ataque

Nao comprei os ingrediente necessários, nao tive tempo esses dias. Mas minha mae comprou filezinho de sassame e é o que comi no café da manhã e no almoço, no lanche vou comprar peito de peru 0% de gordura e anoite franguinho de novo. Fiz o frango no grill, ele nao ficou douradinho nem bonito mas ficou gostoso e molhadinho, suculento.
Até mais...

Chateada

É F... sempre tem alguem p/ falar besteiras p quem ta fazendo dieta. agora pouco minha amiga me ofereceu uma balinah de café, mas eu nao aceitei ai a outra colega nossa disse - No inicio é facil nao aceitas as coisas depois que eu quero ver. Gr grgrgrgrgrgrgr
poxa, se nao vai ajudar, nao atrapalha.

Meu Programa - Dieta Dukan - fase de ataque.

Aplicativos Uteis

É sempre bom ter no celular um app que te lembre de fazer as coisas como beber mais agua durante o dia, e te lembra a hora certa de comer... vai ai 2 aplicativos super uteis tanto p quem esta fazendo alguma dieta, como p quem so quer lembrar de comer nos horarios corretos e nao passar horas a fio sem se alimentar.

 Hydro - voce o programa p lembrar de tomar agua até atingir sua meta de 2lt, ou da quantidade que vc desejar. Aquantidade de litros o app ja vem pré programado, mas se quiser pode programalo da forma q quiser.

Medida certa - Otimo app, alem de te dar várias dicas de alimentação e exercicios, ele tb nao tedeixa ficar sem comer por mais de 3 horas, sempre lembrando de comer uma fruta e tals.

São minhas dicas super uteis.

Dieta Dukan - 1 Fase - Ataque

Hj meu primeiro dia da dieta, estou bastante animada...
tem muitas coisas p comprar, temperos q é muito importante, pois serão eles q nao me deixarao enjoar da comida, da carne todo dia...
Animada, nem dormi anoite pensando em como vai ser, cardápios dos dias etc.